e-Magazin: Schlaf – Erholungspause für den Körper

Eine ausgedehnte Nachtruhe ist keine Zeitverschwendung – im Gegenteil, während des nächtlichen Schlummerns vollbringt der Körper wahre Meisterleistungen.

Experimente und Studien belegen nicht nur, dass ausgeschlafene Menschen fit und munter im Alltag sind, sondern auch schlauer, kreativer und schöner. Das Gehirndoping während der Nacht funktioniert und der viel empfohlene Schönheitsschlaf zeigt auch seine Wirkung. Wer dagegen zu wenig schläft, muss mit unangenehmen Folgeerscheinungen rechnen. Grund genug, die Regeln des Schlafs zu erkennen und für die richtige Schlafumgebung zu sorgen.

Lesen Sie im Magazin alles Wissenswerte über unseren Schlaf.

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